Regularne stosowanie to klucz do odczucia pełni korzyści płynących z naszych olejów. Ale co to znaczy „regularnie” i w jakiej ilości? Aby ułatwić Ci włączenie olejów do codziennej diety i zaplanowanie kuracji, stworzyliśmy ten prosty kalkulator.
Wybierz olej, który stosujesz, oraz swój cel, a my podpowiemy Ci sugerowaną, optymalną porcję dzienną. Narzędzie obliczy również, na ile dni wystarczy Ci każda z naszych butelek, co pomoże Ci wybrać najbardziej ekonomiczną opcję i cieszyć się zdrowiem bez przerw!
Zastrzeżenie: Pamiętaj, że nasz kalkulator podaje uśrednione sugestie. Nie stanowią one porady medycznej. W przypadku wątpliwości lub istniejących schorzeń, skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem.
Kalkulator Porcji i Wydajności
Wybierz opcje
Twoje spersonalizowane zalecenia
Pamiętaj, że nasz kalkulator podaje uśrednione sugestie. Nie stanowią one porady medycznej. W przypadku wątpliwości lub istniejących schorzeń, skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem.
Pytania dotyczące Dawkowania i Wydajności Olejów
Jaka jest standardowa dzienna porcja oleju dla dorosłych?
Sugerowana porcja oleju tłoczonego na zimno w celach profilaktycznych to zazwyczaj **1-2 łyżeczki (około 5-10 ml)** dziennie. W przypadku intensywnego wsparcia kuracji, dawka może być większa i wynosić **1 łyżkę stołową (około 15 ml)**, ale zawsze należy ją dostosować indywidualnie. Najważniejsze jest regularne stosowanie.
Czy dawkowanie różni się w zależności od oleju (Czarnuszka, Ostropest, Konopny)?
Zasadnicze porcje dla dorosłych pozostają podobne (1-2 łyżeczki dziennie), jednak specyfika oleju może wpływać na jego użycie. Na przykład, **Olej z Czarnuszki** bywa często stosowany w mniejszych dawkach (1 łyżeczka) ze względu na intensywny smak, podczas gdy **Olej Konopny** ze względu na łagodny smak jest łatwiej przyjmowany w większych ilościach (do 1 łyżki stołowej) jako dodatek do posiłków.
Na ile dni wystarczy mi butelka 250 ml lub 500 ml?
Wydajność zależy od dziennej porcji:
- Przy porcji **1 łyżeczki (ok. 5 ml)**: Butelka 250 ml wystarczy na **50 dni**, a 500 ml na **100 dni**.
- Przy porcji **1 łyżki (ok. 15 ml)**: Butelka 250 ml wystarczy na **ok. 16-17 dni**, a 500 ml na **ok. 33 dni**.
Czy muszę skonsultować dawkowanie z lekarzem lub dietetykiem?
Chociaż nasze sugestie są uśrednione, **zawsze zalecamy konsultację**. Jest to szczególnie ważne, jeśli: przyjmujesz leki, jesteś w ciąży lub karmisz piersią, lub masz przewlekłe schorzenia. Profesjonalista pomoże dostosować dawkę do Twoich indywidualnych potrzeb i celów zdrowotnych.